YIN YOGA & KUNDALINI YOGA
Un temps de pause pour retrouver son axe
STAGE DE YOGA AU MAROC DU 19 AU 23 MARS 2024
Yin Yoga & Kundalini Yoga
La polarité Yin et Yang est en toute chose. En nous aussi. Au gré de nos situations de vie, nous avons besoin de renforcer le côté Yang ou au contraire d’accueillir plus de Yin, plus de douceur et de souplesse. C’est en cela que le Yin Yoga et le Kundalini Yoga sont complémentaires pour trouver l’équilibre de ces deux pôles qui semblent s’opposer.
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Horaires
YIN YOGA
Lundi : de 18h30 à 19h45 | Jeudi : de 12h30 à 13h30
KUNDALINI YOGA
Mardi : de 18h30 à 19h45 | Jeudi : de 10h à 11h15
Arrivée 10 minutes avant le début de la séance.
Tarifs
Séance : 16 €
Carte de 10 séances (valable 3 mois) : 130 €
Toutes les séances se déroulent à Narbonne, au 10 Rue Francis Aston.
Groupe de 8 personnes maximum.
Tarif étudiant sur demande !
Les séances de Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique récente, qui s'inspire de la médecine chinoise et le yoga traditionnel indien. C’est un yoga de la détente profonde, il s'agit de rester 3 ou 4 minutes dans chaque posture afin d'obtenir une détente musculaire, ligamentaire, mentale et émotionnelle.
Le Yin Yoga favorise le relâchement et non le faire. C'est un yoga qui travaille sur les couches profondes de notre être.
Le Yin Yoga nous invite à nous accueillir tels que que nous sommes, et non pas tels que nous voudrions être.
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Le Yin Yoga permet un relâchement total du corps et du mental, pour un total lâcher prise.
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Le Yin Yoga apaise le système nerveux, améliore le sommeil et et assouplit les articulations (notamment en cas de de fibromyalgie).
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Le Yin Yoga est une pratique très douce, qui permet aux énergies de circuler. On se reconnecte au corps. on apprend à mieux le connaître, un peu comme en méditation.
« Un yoga très relaxant, tout en douceur dans lequel on prend tout le temps pour se reconnecter à soi et à son corps. Une vraie respiration. »
— Sandrine Solé, pratiquante YIN YOGA
Les séances de Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est considéré comme le “yoga originel”. Il réunit en effet de nombreuses formes de yoga.
Le Kundalini Yoga est un yoga puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle et respiratoire. Les postures sont statiques et dynamiques.
Le Kundalini Yoga intègre la relaxation et la méditation, chantée ou silencieuse.
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Le Kundalini Yoga agit sur la circulation de l’énergie vitale, dite “Kundalini”, qui s’en trouve activée par un meilleur équilibre psychique et mental.
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Le Kundalini Yoga renforce le système immunitaire. Il agit sur le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
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Le Kundalini Yoga est une pratique qui chasse le stress afin de se recentrer et se pacifier émotionnellement. En outre, il permet à chacun de développer sa propre sagesse intérieure.
Cours en visio.
Si vous ne pouvez pas vous joindre à nous à Narbonne, je propose mes cours de Yin Yoga et de Kundalini Yoga en replay. Vous bénéficiez ainsi de tous les bienfaits de cette pratique douce et apaisante.
A votre rythme, de chez vous, suivez toutes les séances de Yin Yoga et de Kundalini Yoga, à l’horaire qui vous convient le mieux. Je me tiens à votre disposition pour toute question concernant la séance.
Réservez vos séances en visio
Rechargez vos batteries.
Une séance de moins de 30 minutes pour recharger vos batteries, si vous vous sentez en manque de vitalité. Une séance rien que pour vous. Pensez à vous isoler dans un endroit calme afin de ne pas être dérangé(e) pendant votre séance de Yin Yoga.