Retrouver l’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.
Je suis Sophie,
j’ai créé ce lieu pour souffler, ralentir et prendre soin de soi.
Après quinze années dans le management hôtelier, j’ai ressenti le besoin de redonner du sens à ma vie professionnelle. Je me suis alors formée au coaching, puis au yoga et aux bains sonores, découvrant une approche plus globale de l’équilibre humain.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui portent de nombreuses responsabilités et qui s’oublient parfois en chemin !
Mon approche mêle coaching, yoga (ou pas), respiration et bains sonores. Autant de chemins pour relâcher la pression, retrouver son équilibre et avancer avec plus de clarté.
Un espace simple et chaleureux pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Yoga
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Coaching
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Ateliers
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Yoga ✳︎ Coaching ✳︎ Ateliers ✳︎
Yoga
À travers le yoga, la respiration et le mouvement, j’aide chacun à relâcher les tensions, retrouver de la présence et se reconnecter à ses sensations.
Coaching
Mieux se connaître permet d’avancer plus sereinement. Le coaching et les outils de connaissance de soi apportent clarté, recul et nouvelles perspectives.
Ateliers
Je crée un espace d’écoute et de confiance où il devient possible de déposer ce que l’on traverse et de retrouver plus de justesse intérieure.
Cours en ligne
Pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer ou qui souhaitent pratiquer à leur rythme, je propose également des séances de yoga en ligne. Le e-Studio permet de suivre les cours de chez soi, avec replay, et d’intégrer facilement des moments de pause et de recentrage dans son quotidien.
Respire,
la solution
est en toi !
Je crois profondément qu’il est possible d’avancer, de réussir et de se réaliser sans s’épuiser.
Au HappyMe Studio, je propose des accompagnements qui permettent de ralentir, de relâcher la pression et de retrouver son axe.
Mon intention n’est pas de vous transformer en quelqu’un d’autre, mais de vous aider à vous reconnecter à ce qui est déjà là : votre énergie, votre sensibilité, votre capacité à avancer avec confiance.
À travers le coaching, le yoga et les pratiques sonores, je vous accompagne pour sortir du stress chronique, retrouver de la clarté mentale et avancer avec plus de sérénité dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Bienvenue au HappyMe Studio, un espace pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même. Ici, chaque expérience vous invite à revenir à l’essentiel. Respire, la solution est en toi.
Le Yoga Immersif
Une expérience à vivre ici à Narbonne
Une parenthèse sensorielle où le yoga, le son et la lumière invitent à lâcher prise.
Événements à venir
Commencer maintenant
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Démarrons par un entretien ensemble pour faire plus ample connaissance et voir comment cheminer.