Immersion en pleine nature dans un lieu privilégié, la Clairière du Soi, et (re) connexion à soi, entre Bain de Forêt* et Yin Yoga.

Tarif : 80 euros la journée | Repas sain sur place et sur réservation 15 euros. Un acompte de 30 euros sera demandé à la réservation.

POUR VOUS INSCRIRE :

• Sophie VERNIERS : 06 16 51 20 37 | e-mail : sophie.verniers@gmail.com

• Christelle PETITCOLAS : 06 51 28 89 40 | e-mail : christelle.petitcolas@wanadoo.fr

*Quelques mots sur le Bain de Forêt

Le Bain de Forêt est une invitation à percevoir la nature à travers nos cinq sens. Une pratique en silence composée d’alternance de marches lentes. Lorsque nous marchons lentement dans la nature, et voyons, écoutons, sentons et touchons, notre rythme est en phase avec elle.

Le Bain de Forêt est la traduction de « Shinrin Yoku » en japonais. Ce terme a été inventé dans les années 80 au Japon. Face à la pression du travail, les Japonais ont eu besoin de retrouver le bien-être grâce à la nature. Dès lors, des programmes ont été développés afin d’emmener les Japonais dans les forêts. Dès 2004, des études scientifiques établissent un lien entre santé et forêt. Le Dr Quin Li crée un groupe d’études sur la pratique des bains de forêt dans le but de découvrir pourquoi les arbres nous font nous sentir mieux.

Les bienfaits d’un bain de forêt de 2 heures :

• Diminue la pression artérielle et le stress

• Améliore les fonctions cardiovasculaires et le métabolisme

• Diminue le taux de glycémie

• Améliore la concentration et la mémoire

• Réduit la dépression

• Abaisse le seuil de la douleur

• Donne de l’énergie

• Renforce le système immunitaire via l’augmentation de cellules tueuses naturelles

• Accroît la production de protéines contre le cancer

Au-delà du profond bien être, cette pratique, associée au Yin Yoga, agit sur votre corps au bénéfice de votre santé.

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Animatrices : Christelle PETITCOLAS | Sophie VERNIERS - La Boîte à Papillons

La boite à papillons, c’est avant tout l’histoire d’une très belle rencontre. Celle de deux sensibilités différentes qui ont uni leurs compétences et leur amour des relations humaines. Toutes deux coaches certifiées, Sophie VERNIERS et Christelle PETICOLAS sont animées d’une envie commune de co-créer, d’accompagner le changement, d’aider à l’éclosion de soi et à la transformation du papillon et de ses projets. Chacune a la conviction qu’on va plus loin ensemble, les uns avec les autres. Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.