Les ateliers coaching
Mieux vous connaître pour
retrouver un équilibre durable
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Un espace HappyMe
Vous avez parfois l'impression de toujours devoir gérer l'urgence ?
Vous prenez soin des autres avant de penser à vous.
Vous aimez votre métier, vos projets ou votre entreprise… mais vous sentez que le stress, la pression ou la fatigue prennent de plus en plus de place.
Et si vous appreniez d'abord à mieux vous connaître ?
Mes ateliers coaching sont nés de cette conviction : lorsque l'on comprend mieux son fonctionnement, il devient plus facile de retrouver son équilibre, de communiquer sereinement et d'avancer avec davantage de confiance.
Une approche concrète, humaine et accessible
Je m'appuie principalement sur le Process Communication Model® (PCM), un outil reconnu internationalement qui permet de mieux comprendre sa personnalité, ses besoins psychologiques et ses réactions face au stress.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, il ne s'agit pas de vous mettre dans une case.
L'objectif est de vous donner des clés simples et concrètes pour mieux comprendre votre manière de fonctionner, identifier ce qui vous ressource, reconnaître les premiers signes de stress et retrouver plus facilement votre équilibre.
Au fil des ateliers, j'enrichis également cette approche avec d'autres outils issus de mon parcours de coach, de professeure de yoga et de praticienne en techniques de respiration et de relaxation. Parce que comprendre est une première étape… mais ressentir dans son corps permet souvent d'intégrer durablement les changements.
Des groupes de 8 personnes maximum
À qui s'adressent ces ateliers ?
Ces ateliers sont destinés aux personnes qui souhaitent mieux se connaître pour vivre et travailler plus sereinement.
Ils s'adressent notamment :
aux entrepreneurs qui portent beaucoup de responsabilités ;
aux indépendants qui ont du mal à déconnecter ;
aux personnes en transition professionnelle ;
aux salariés qui ressentent une pression importante au quotidien ;
à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et apprendre à gérer leur stress de façon plus durable.
Aucune connaissance préalable n'est nécessaire.
La seule envie de mieux vous comprendre suffit.
Ce que vous allez découvrir
Au cours des ateliers, vous apprendrez notamment à :
mieux comprendre votre personnalité ;
identifier vos besoins psychologiques ;
reconnaître vos réactions sous stress ;
communiquer plus sereinement avec les autres ;
prendre davantage de recul face aux situations difficiles ;
retrouver un équilibre compatible avec votre vie professionnelle et personnelle.
L'objectif n'est pas de devenir quelqu'un d'autre.
L'objectif est de devenir plus conscient de votre manière de fonctionner pour retrouver davantage de liberté dans votre quotidien.
Je limite volontairement le nombre de participants afin de préserver une ambiance conviviale et permettre à chacun de s'exprimer librement. Chaque atelier alterne apports concrets, échanges, exercices pratiques et temps de réflexion. Vous repartez avec des clés immédiatement applicables dans votre quotidien.
Les prochaines dates
Les ateliers ont lieu au HappyMe Studio à Narbonne.